Aquagym

C’est une méthode de musculation en milieu aquatique qui met en œuvre la résistance de l’eau aux mouvements, cette résistance étant liée à la vitesse d’exécution du mouvement et au positionnement des articulations.

Nous trouvons ici les notions d’endurance, de résistance, de récupération active et passive et à la sensation d’automassage par l’eau dès que l’on fait des mouvements (plus de stress sur la colonne vertébrale et les articulations).